НЛП (нейролингвистическое программирование) – весьма интересный психологический метод, повлиявший на самооборону. Кто-то имеет представление о том, что это, кто-то – нет, поэтому сразу стоит уточнить, что конкретно я подразумеваю под НЛП, поскольку в нем, как и в единоборствах, есть разные школы, направления, ответвления, которые могут специализироваться на чем-то своем.
Итак, НЛП – это, прежде всего, не про умение влиять на людей. Прежде всего, НЛП – это про моделирование успешного человеческого опыта и его структурирование.
Для чего? Для того чтобы один человек мог воспользоваться опытом другого, у кого что-то получается хорошо. Как это сделать? Необходимо чужой опыт «разложить по полочкам» (структурировать), чтобы понимать из каких именно компонентов он состоит, и что именно нам нужно перенять. Тогда чужой опыт станет своим.
Глядя с этого ракурса на наши занятия, можно сказать, что мы занимаемся не сколько чем-то единоборческим, сколько НЛП. Мы моделируем, и воспроизводим успешный опыт людей. Как им удалось отбиться, выжить, спастись, одержать победу, быть в хорошей физической форме, управлять своим состоянием и т. д. – то есть все, что имеет отношение к нашей тематике. Изучаем, структурируем, адаптируем их опыт и «загружаем» его в себя.
Рассматривается и анализируется многое: как человек бил, как отрабатывал приемы, что делал, как себя вел, как «закруглял» ситуацию и прочее. Это позволяет брать на вооружение что-то полезное у единоборцев, сотрудников силовых структур, у тех, кто умеет эффективно общаться с людьми.
НЛП применительно к самообороне позволяет оптимизировать, как тренировочный процесс, так и наше поведение в реальных ситуациях.
В НЛП есть определенные принципы, которые можно перенести на нашу подготовку. Вот адаптация некоторых из них:
Карта – не есть территория
Реальная ситуация всегда будет отличаться от смоделированной на тренировке, всегда внесет свои коррективы. Поэтому мы учитываем это. Хотя бы в том плане, что в стрессовой ситуации техничность наших действий снизится.
Разум и тело – части одной системы
В тренировках необходимо сочетание работы с нашей физической составляющей и психологической составляющей. Попросту говоря, физическая подготовка и психологическая подготовка. Сбалансированность однозначно обеспечит нам бОльшую эффективность.
Если у вас что-то не получается, сделайте что-нибудь другое
Решая поставленную задачу, часто необходимо не упорствовать в чем-то, что не дает ощутимого толка, а увидеть иную возможность и воспользоваться ей. Простой пример из рукопашного боя: если мы атакуем противника в голову, а он защищается, закрывая ее руками, то не стоит пытаться пробить его защиту, можно переключиться на удар ногой в пах или в колено.
Не бывает неудач, есть только опыт
Полезный принцип для поддержания своей самооценки и адекватного восприятия себя. Все, что не получилось, дает нам информацию не о том, каковы мы, а чего нам не хватило. А это служит переходом к нашим возможностям, к тому, что необходимо «подтянуть», поменять.
Каждый обладает всеми необходимыми ресурсами
Каждый человек имеет возможность серьезно подготовить себя, и оказать достойное сопротивление в случае нападения на него. Ресурсы у организма для этого практически всегда имеются. Надо лишь их задействовать. На практике мы чаще имеем дело не с отсутствием возможностей, а с помехами их использованию. В тех или иных ситуациях это могут быть нежелание, страх, неверие в собственные силы.
Все мы имеем возможность научиться, чему угодно из того, что кто-то может. Пусть не идеально, но сильно приблизиться к его уровню. При условии, что у нас есть реальное понимание, зачем нам это, а также настрой поработать над собой. Так осуществляется переход от желаний к их реализации. Без каких-то чудес.
Константин Ларин