→ знаю, что можно сделать
Краткий 1,5-месячный курс самообороны для начинающих. Занятия проходят 2 раза в неделю.
Предназначен для мужчин и женщин от 20 лет и старше. Предварительная подготовка не нужна.
Курс поможет вам получить представление о том, что делать и как физически себя защитить в ситуации нападения.
Включает в себя 12 практических тренировок с освоением приемов + специальное занятие по работе с вашим психологическим барьером.
На этом курсе вы будете изучать:
✓ простые меры по предотвращению обострения ситуаций
✓ устойчивое положение тела и сохранение равновесия
✓ необходимый минимум ударов руками и ногами
✓ как вырываться, если противник хватает вас спереди или сзади
✓ как защищать голову от ударов
✓ как действовать, если вас сбили с ног
✓ бонус: разбор одной ситуации по запросу группы
Вводный курс – это выжимка самых основных техник с максимальным шансом применения после месяца занятий. Конечно, хорошо драться за такое время вы вряд ли научитесь, но, если в плане умения дать физический отпор вы вообще ничего из себя не представляли, то теперь будете.
Это хорошее начало вашей работы над своей физической безопасностью.
Всего 1,5 месяца?
Да, курс длится всего 1,5 месяца (6 недель). О толке от такого количества тренировок можно долго рассуждать. Безусловно, чем дольше вы занимаетесь, тем лучше сможете подготовиться к возможным неприятностям, НО...
А если у нас есть всего столько-то часов на изучение приемов? А если у нас есть всего одна беседа с психологом, чтобы поразбираться со страхом и неуверенностью? Чему целесообразно уделить внимание с учетом этих условий? Вот на этих условиях и построен курс.
Кроме того, вам никто не обещает чудесных изменений.
В результате прохождения этого курса вы будете:
✓ знать, что делать в некоторых опасных ситуациях
✓ понимать, что конкретно вы можете сделать
✓ в состоянии это сделать
Если занятия самообороной вам понравятся, вы сможете их продолжить на базовом курсе или на индивидуальных занятиях.
Стоимость вводного курса: 5500 руб.
Чтобы записаться в группу отправьте заявку (сообщите свои имя, фамилию, возраст, контактный телефон). Это можно сделать, с помощью одного из мессенджеров (WhatsApp, Telegram, Viber) на номер +7 (920) 216-41-90. Там же вы можете задать интересующие вас вопросы.
Также вы можете позвонить по телефону +7 (904) 211-78-41 или написать на e-mail samooborona-vrn@mail.ru
Важно! Убедитесь, что на свою заявку вы получили ответ-подтверждение. Это значит, что ваши данные дошли, и вы внесены в список участников новой группы.