Для того, чтобы ваши занятия были результативными, нужно подойти к ним с соответствующим настроем. Настрой определяет многое, особенно когда речь идет о преодолении каких-либо трудностей. А занятия самообороной, хотите вы того или нет, добавляют вам посильных трудностей для развития. Нет развития без преодоления.
Разных людей на курсы самообороны приводят разные причины: кто-то подвергался нападению, и не хочет повторения (кстати, такие, как правило, относятся к тренировкам серьезнее и ответственнее, чем прочие), кто-то осознает, что может попасть в опасную ситуацию и надо бы подготовиться на всякий случай, а кого-то приводит настроение типа «Почему бы не попробовать позаниматься самообороной?» – мотивация может быть разной.
В любом обучении, тренировке себя важно прояснить, что вы хотите получить от этого? К чему вы хотите прийти, чего хотите добиться? Иными словами, вам нужна цель, и чем она конкретней, тем лучше. «Кораблю, который не знает куда плыть, ни один ветер не будет попутным».
Чтобы создать себе эдакую внутреннюю основу ваших занятий, подумайте и сформулируйте для себя ответы на следующие вопросы:
1) Цель
Что вы хотите получить от занятий самообороной, изменить в себе?
2) Действия
Что вы будете или готовы делать ради достижения цели?
3) Ожидания
Что вы хотите от инструктора, чем он может вам помочь в достижении нужных вам изменений?
4) Признаки
По каким признакам вы поймете, что добились результата; как вы сами или другие люди заметите изменения?
5) Саботаж
Как вы, возможно, будете саботировать (нарушать) нашу работу: забывать, опаздывать, пропускать занятия?
6) Эффект
Что произойдет или будет происходить в вашей жизни, когда вы достигнете цели?
Эти шесть пунктов способствуют бОльшему осмыслению вашего выбора, и дают возможность посмотреть на него как бы с нескольких сторон. В том числе и довольно неожиданных (например, пункт про саботаж).
Начало всему – в голове. Поэтому проработайте свое отношение к выбранным вами тренировкам. Так вы сделаете их результативнее. Серьезное отношение и старания позволят вам проводить время с пользой и интересом.
Константин Ларин