Один из разделов программы базового курса самообороны – это приемы освобождения от захватов. Несмотря на то, что многие силовые конфликты на улице начинаются с того, что нападающий бьет, бывают и ситуации, когда он хватает или пытается схватить. Особенно это может быть актуально для женщин.
Здесь стоит напомнить о стратегии самообороны – лучше не допустить, чем потом выпутываться из сложившейся ситуации. Это касается и захватов. Но всяко может случиться (и случается). Человек не всегда успевает среагировать своевременно, поэтому нужно уметь вырываться, если противник вас схватил.
Что можно сказать насчет нашей специфики?
Захватов «просто» обычно не бывает. Противник хватает для чего-то, и за захватом, скорее всего, последуют другие атакующие действия. Единственный захват, опасный сам по себе, – это удушение. Так что свои ответные действия надо проводить быстро и решительно.
Освобождаясь, нужно стремиться вырваться, а не победить противника вообще. Задача приема освобождения от захвата – освободить вас от захвата. То есть просто помочь вырваться. Попутно можно нанести некоторый урон нападающему, но нет стремления нейтрализовать его.
Все наши освобождения основаны на ударах. И первое, что мы определяем, попав в захват, – это куда и чем мы можем ударить.
Чем меньше разнообразия в приемах, тем лучше. Разнообразие и варианты действий в случае какого-то одного захвата заставляют вас выбирать, теряя на этом драгоценные мгновения, что нежелательно. Поэтому ваш технический арсенал должен быть, насколько это возможно, компактным. Лишнего не нужно.
Варианты захватов в положении стоя, от которых отрабатываются освобождения:
- захват за руку одной или двумя руками
- боковой захват за голову
- захват за отвороты одной или двумя руками
- захват за воротник сзади
- удушение двумя руками спереди (захват за горло)
- удушение предплечьем сзади
- обхват за туловище сзади
- обхват за туловище спереди
Алгоритм приема освобождения:
- сгруппироваться
- нанести отвлекающие удары
- «выйти» из захвата
- провести завершающие действия (продолжение своей атаки, бегство)
Три «рубежа» защиты:
- контролируйте свое личное пространство, не давая в него вторгаться
- при попытке противника схватить – уже начинайте действовать
- если все же схватил – жестко вырывайтесь
Захваты – это все же не самые опасные атаки в сравнении с ударами, например. Но их отработка на начальном этапе полезна еще и тем, что немного готовит вас психологически. Прием освобождения показывает, что вы что-то можете противопоставить нападающему, и как именно вы это можете сделать.
Кроме того, рассмотрение этой темы в самообороне не ограничивается захватами, выполняемыми в положении стоя. Могут быть ситуации, когда вас удерживают в положении лежа. Но действия в этих ситуациях у нас относятся не к освобождениям, а к борьбе на полу.
Константин Ларин